Slapende handen en voeten

Iedereen heeft er wel eens last van, je zit of staat wat langere tijd in een verkeerde houding en je handen/armen of voeten/benen worden helemaal gevoelloos. Je hebt slapende handen en voeten.
Opstaan en dan gaan lopen is even niet mogelijk en zelfs gevaarlijk.
Maar, als de doorbloeding weer goed is, wat vaak met veel getintel/geprik gaat, is het probleem weg.
slapende handen en voetenAnders wordt het als je in een verkeerde houding slaapt, zonder dat je dat in de gaten hebt.
Dan is het meestal niet alleen de doorbloeding de bekneld raakt, maar zenuwen die afgeknepen worden.
Is dat een korte tijd, dan hersteld dat zich weer goed.
In sommige gevallen blijft er een constant doof gevoel of gevoelloosheid aanwezig, dan is de doorbloeding continue verslechterd, of de zenuwen zijn (te) vaak afgekneld.

Gevaarlijk?

Op zich is een slapende arm/been niet gevaarlijk, het probleem zit hem meer in de oorzaak.
Wel kan het gevaarlijk zijn om op het moment dat het “slaapt” te gaan staan/lopen of iets vast te pakken.
De kans is dan groot dat je door je been zakt of iets uit je vingers laat vallen.

Bij steeds terugkerende slapende ledematen is het van belang de oorzaak aan te pakken.
Vooral als je regelmatig wakker wordt met slapende armen of benen ligt de oorzaak aan je slaaphouding.
Je ligt bijvoorbeeld te ver op je schouder/arm of in een (on)comforabele houding met je benen.
Of je slaapt juist op je buik, waardoor de doobloeding al vanuit de ruggengraat verstoord wordt.

De oplossing is dan eenvoudig.
Op je zij leren slapen met een ‘Slaapmaatje‘ en een goed neksteunkussen zorgt voor de juiste, ontspannen slaaphouding.
Ook op je rug slapen is perfect, eventueel een kussen of ‘slaapmaatje’ onder de knie-holtes zorgen in combinatie met een neksteunkussen voor een goede houding tijdens de nachtrust.

0 antwoorden

Plaats een Reactie

Meepraten?
Draag gerust bij!

Geef een reactie